Épaule du surfeur, lombalgies liées au paddling, cervicalgies post-take-off, entorses répétées : prise en charge des pathologies spécifiques du surf, méthode Allyane® pour les peurs post-traumatiques. Suivi individuel des surfeurs amateurs et compétiteurs du Pays Basque.
Prendre rendez-vous sur Doctolib150+ avis 5/5 · Créneaux le soir et le samedi
Le surf sollicite intensément l'épaule, le rachis lombaire, la chaîne postérieure et les chevilles. Voici ce qu'on voit le plus souvent au cabinet.
Douleur antérieure ou latérale de l'épaule apparaissant à la fin d'une session ou au réveil, aggravée par les mouvements bras au-dessus de la tête. Cause fréquente : hypersollicitation du sus-épineux et du long biceps pendant le paddling. Prise en charge : libération des restrictions cervico-dorsales, travail des trapèzes moyens et bas, conseils sur la mécanique du paddle.
Douleurs basses dorsales installées après plusieurs heures d'eau — l'hyperextension prolongée fatigue les érecteurs lombaires. Bilan de la mobilité du bassin, travail sur la chaîne postérieure, exercices d'étirement à faire entre les sessions.
Cervicales bloquées après une session longue ou une chute violente (waterbomb). Techniques cervicales douces, travail suboccipital, conseils d'auto-mobilisation.
Fréquentes chez les surfeurs qui pratiquent aussi le beach-volley, le trail ou le foot sur la plage. L'ostéopathie complète la kiné en travaillant les compensations à distance et les blocages associés (genou, bassin).
Tendinopathie du poignet ou du coude chez les longboarders et les surfeurs de grosses vagues. Bilan complet du membre supérieur, travail sur les tensions musculaires, adaptation du grip.
Coup direct de la planche, chute sur les côtes, ou simplement effort intense en apnée : les blocages costaux sont fréquents. Techniques ciblées pour restaurer la mobilité de la cage thoracique.
La charge d'entraînement d'un surfeur varie fortement selon la saison. La prise en charge s'adapte.
Pic de fréquentation, sessions longues et fréquentes. Le suivi de fond (une séance toutes les 6-8 semaines) permet de tenir la charge sans installer de compensations. Attention aux surfeurs qui reprennent après une pause hivernale sans préparation.
Conditions plus grosses et plus froides, préparation physique différente. C'est aussi la période idéale pour traiter à fond une pathologie ancienne, en collaboration avec le kiné du sport. Les shortboarders continuent à surfer, les longboarders prennent souvent une pause partielle.
Après une chute traumatique (waterbomb, drop raté, réception sur récif ou banc), certains surfeurs voient leur pratique changer subtilement : le take-off n'est plus fluide, on hésite sur des vagues qu'on prenait avant, la jambe arrière « ne pousse plus ». C'est un phénomène bien identifié — l'inhibition motrice — où le cerveau protège inconsciemment une zone qu'il a mémorisée comme fragile.
La Thérapie Allyane®, dont Lucas est praticien certifié (l'un des rares au Pays Basque), permet de « réveiller » les circuits neuro-moteurs inhibés via un travail sensoriel spécifique. Elle est utilisée notamment sur les surfeurs qui reviennent de blessure et n'arrivent pas à retrouver leur niveau, ou qui portent une peur post-traumatique liée à un incident précis.
Le Cabinet Mugitu à Biarritz réunit sous un même toit ostéopathes, kinésithérapeutes du sport et médecin du sport. Sur une pathologie complexe (épaule chronique, retour au surf post-op, tendinopathie qui résiste), cette organisation permet de croiser les regards sans multiplier les rendez-vous.
Pour un surfeur, cela peut ressembler à ça : diagnostic médical de l'épaule avec le médecin du sport, protocole excentrique avec la kiné, complément ostéopathique pour libérer les restrictions cervico-dorsales et travailler la mécanique globale du paddle.
Cela dépend de l'ancienneté et de la sévérité. Sur un cas récent, 2 à 3 séances d'ostéo + un travail de renforcement quotidien peuvent suffire. Sur un cas chronique (installé depuis 6 mois ou plus), il faut souvent 4 à 6 séances espacées combinées à un travail kiné ciblé — le duo fonctionne bien au Cabinet Mugitu.
Oui, si la douleur reste modérée. Sur les douleurs aiguës, on recommande souvent 3 à 7 jours de repos après une séance intensive. À définir au cas par cas — les conseils sont donnés en fin de consultation.
Oui, notamment via la méthode Allyane®. Après une chute traumatisante (waterbomb, réception sur le récif), certains surfeurs développent une inhibition motrice : le take-off n'est plus fluide, on hésite sur les vagues. La reprogrammation neuro-motrice Allyane® peut aider à retrouver le geste sans peur.
Oui, à titre individuel. Le suivi peut être régulier ou ponctuel selon les phases (préparation compet, retour de blessure, entre-saison).
Non. L'ostéopathe est un professionnel à accès direct.
Créneaux disponibles cette semaine au Cabinet Mugitu (Biarritz) et au Cabinet Indar Goxoa (Ahetze). Réservation 100 % en ligne, annulation gratuite.
Voir les créneaux disponibles